fugu Run!

アラフォー二児の父が「さが桜マラソン」に挑戦するランブログ

さが桜マラソン2017 Tシャツ届く!

2018Tシャツはこちら→さが桜マラソン2018 Tシャツ届いてた!(2018年3月5日) さが桜マラソン2017まで、あと14日! スタートまで2週間を切り、調整期間に入りました。 とは言うものの...

福岡マラソン2016に当選したらしい。

(↑画像は福岡マラソン2016から勝手に拝借w) 早いもので、さが桜マラソン2016が終わって3ヶ月が経過。 左足裏の「足裏筋膜炎」も次第に良くなり、そろそろ走ろうかな、そろそろ走らんばなーっと思い...

福岡マラソン2016に申し込んでみた。

さが桜マラソン2016が終わって、早1ヶ月。 レース前のトレーニングで痛めた左足裏の「足裏筋膜炎」が中々治らず、ここ1ヶ月は全く走れず... ネットで「足裏筋膜炎」を検索すると、完治には最低3ヶ月、...

さが桜マラソン2016をデータで振り返る。

「さが桜マラソン2016」が終わって1週間が経ち、満開だった桜もあっという間に葉桜となってしまいました。そう考えると、開催日2週間前倒しとなる前の最後の桜マラソンが桜満開のタイミングで開催できたこと...

さが桜マラソン2016を桜で振り返る。

激闘!?の「さが桜マラソン2016」が終わって、早2日。サブ4未遂に「マラソン・ブルー」な一日を過ごしております... さて今年のさが桜マラソン、毎年、桜満開を過ぎての開催が続き「さが葉桜マラソン」...

【速報】さが桜マラソン2016、惜しくもサブ4ならず。

2016年4月3日(日)、桜満開の中で開催された「さが桜マラソン2016」。今回で3回目となるフルマラソンで、目標とした4時間台(ネットタイム 4時間0◆分0▲秒)達成しました! (ほんとはサブ4狙...

1日前、佐賀県総合運動場。

さが桜マラソン2016まで、いよいよ、いよいよ、あと1日! ゴール手前の佐賀県総合運動場内の桜並木も満開。 早く帰っておいでよ!って桜がランナーの帰りを待っているようです。 会場内、明日の...

最後の仕上げ!2日前の4kmビルド走。

さが桜マラソン2016まで、いよいよあと2日! 愛読書「小出義雄のマラソンの教科書」のサブ4練習スケジュールに沿うと、レース三日前に最後のポイント練習を行い、脚に刺激を入れて「重い脚」を作る はずだ...

残り4日、5kmジョグ。

さが桜マラソン2016まで、あと4日。 風邪の具合も峠を越えたようで、今日は幾分鼻づまりが治まった気がします←慣れただけか? でも、早く治すに越したことは無いっと妻に勧められて耳鼻科を受診してきまし...

4日前、佐賀県総合運動場。

41km付近、ゴール間近の佐賀県総合運動場内の桜並木は7〜8分咲き。 毎年、ほとんど散ったこの桜並木をトボトボと走り...いや歩きながらゴールに向かっていたのですが、今年は満開の桜並木を見ながらラ...

5日前、植木橋。

40km付近の植木橋辺りの桜並木はまだ5分〜6歩咲きくらいかな? 風邪で喉が痛いは鼻が詰まるはで、体調絶不調な今日この頃。 気持ちだけは桜満開といきますか?...

悲報。大会1週間前に風邪をひく。

さが桜マラソン2016まであと、いよいよ一週間となりました。 週末土曜は、朝食前に15kmのレースペース走を実施し、あとは大会までの一週間をいつもどおり過ごす... 予定が、ここにきてまさかの風邪ひ...

9日前、植木橋。

多布施川沿いのコースを南に下ること40km地点の植木橋桜並木。 まだ1〜2分咲きくらいかな? さが桜マラソン2016当日は、満開の桜並木を対岸に見ながらもう一踏ん張りといきたいところです。...

残り10日、6kmビルド走。

さが桜マラソン2016まであと10日。佐賀市内の桜もやっとピンクに色づいてきました。 佐賀県内でも桜開花 [佐賀県] (西日本新聞) 昨年、一昨年と「葉桜マラソン」との噂耐えない"さが桜マラソン"...

残り2週間目、8kmペース走。

さが桜マラソン2016まであと2週間!となり、内臓負担軽減と願掛けの意味を込めて本日より断酒開始! そして今週の平日トレーニングも、距離を短くした8kmのポイント練習に変更し、今日は5分/kmペース...

2週間前、最後の25kmロング走。

さが桜マラソン2016まで、あと2週間!日中、ポカポカ陽気で気持ちよい...いや、当日もこんな陽気だと困るw さて、このポカポカ陽気の中、大会前の最後のロング走をラン友と敢行! サブ4ペースを意識し...

さが桜マラソン2016、今年の作戦はこれだ!

さが桜マラソン2016まで、あと2週間チョイとなりました。 今日は平日トレーニングの日ということで、10kmのビルドアップ走(5:30→5:20→5:15→5:00)を実施。若干、左足裏にピリリと痛...

残り3週間目、10kmペース走。

平日の火曜と木曜に行ってきたポイント練習も、大会に向けて今週から強度を徐々に下げていく予定。これまで12kmのビルドアップorペース走だったのを今週は10km→来週は8kmに下げて足の疲労を抜いて本...

大会3週間前、卒園祝いのロング走。

さが桜マラソン2016まで、あと21日! 開催日となる4月3日(日)まであと3週間となり、最後の仕上げにレースペースでの30km走を予定していたのですが、まさかの左足裏を故障。 起床時に、足の裏の筋...

フルマラソンのタイムを予測してみてる。

さが桜マラソン2016まで、あと3週間ちょい。 今日は練習日でしたので、いつものように12kmのビルド走でも!っと意気込んで走り始めたのですが体が重いし、気分が乗らない。 いつもなら4,5km付近か...

4週間前のペース走くずれのビルドアップ走。

日曜のセイカ杯リレーマラソンで高温多湿の中、5kmのベストラップを叩き出した反動で、カラダがいつになく重い今日この頃。疲れがたまり気味かな。 今日はトレーニング日でしたが、今イチ気分が乗らず... ...

第3回セイカ杯リレーマラソン出走!

昨日、2016年3月6日(日)に、さが桜マラソンのゴール地点となる佐賀県総合運動場で開催された「第3回セイカ杯リレーマラソン大会(正式名称 セイカスポーツ杯 佐賀リレーマラソン大会)」にラン友仲間と...

リレマ前の調整ペース走。

3月になったとたんに春の陽気。 長袖の保温機能付きのランTを着てのトレーニングは地獄でした... 今年のさが桜マラソンは走りやすい気温でお願いしますぜ、頼んます! さて、さが桜マラソン2016まで、...

さが桜マラソン2016 Tシャツ届く!

さが桜マラソン2016まで、あと1ヶ月とせまった昨日、我が家にも参加賞の記念Tシャツ届きましたー!(←正確には、大会関係送付物) 今年のシャツは赤の生地に黒字で文字がプリントされています。 表はさく...

さが桜マラソン2016まで、あと1ヶ月前の身体測定。

さが桜マラソン2016まで、あと1ヶ月の3月3日ひな祭り! これまでのところ大きなけがもなく、順調にトレーニングを積んできていることもあり、早く大会当日にならんかな〜っ、いやもうちょっと走りこまねば...

3月走り始めの12kmビルド走。

3月になったというのに寒い... 寒いと走り始めてからエンジンがかかるまで時間がかかるのはワタクシだけでしょうか。 さて、月も変わっていよいよ「さが桜マラソン2016」まであと一ヶ月チョイ。 仕上げ...

2月、月間100km達成。

さが桜マラソン2016まで、あと34日! 2月の月間走行目標距離も100km超え、2ヶ月続けて目標達成しました。 さが桜マラソンに初参加した2014(6時間台完走)、2015(5時間台完走)と比較し...

22kmビルドアップ走。

北九州マラソン2016でペアリレーの20.2kmを走りきってからの初の土日。日曜は用事があるため走れそうにないので、今日、土曜日、早起きして佐賀県総合グランド外周コースを25kmのレースペース走。 ...

さが桜マラソン2015、振り返り(20km〜吉野ヶ里〜フィニッシュ)

さが桜マラソン2015の振り返り、後半戦の「20km〜吉野ヶ里公園〜フィニッシュ編」。 23km付近 吉野ヶ里歴史公園 ここまでは、遅いペースながら順調に進んできましたが、とにかく暑い!蒸す!で調子...

さが桜マラソン2015、振り返り(0-20km)

さが桜マラソン2016まであと1ヶ月チョイとなってから、やっと「さが桜マラソン2015」を振り返るに着手したワタクシ...前日編につづき怒濤の2本目、0-20km編です! 大会当日 午前6時起床 起...

さが桜マラソン2015、振り返り(前夜祭)

さが桜マラソン2016まで、あと38日。おかげさまで、本ブログのアクセス数も徐々に増えてきているので...今更ながら去年4月5日(日)に開催された「さが桜マラソン2015」の回顧録をば!←記憶が怪し...

北九州マラソン2016、ペアリレーを振り返る。

まだ昨年のさが桜マラソン2015の大会レビューが終わっていませんが... 先んじて、2016年2月21日(日)に開催された「北九州マラソン2016」大会レビュー!(ペアリレーのみw) 大会前日 北九...

北九州マラソン後、トレーニング再開。

先々日、2月21日(日)に開催された北九州マラソン2016から2日経過、トレーニング再開しました。 20km(ペアリレー第1走者)をサブ4ペースで走ったので、さすがに足が重いかなっと思っては走り始め...

北九州マラソン2016 ペアリレー、ランタイムレビュー。

昨日2016年2月21日(日)、晴天(強風)の中で開催された「北九州マラソン2016」。 まさかの1週間前にぎっくり腰をやってしまい、どうなることか...と不安視されましたが、ラン友とペア・リレー(...

北九州マラソン2016 ペアリレーのペース配分。

北九州マラソン2016まで、あと1日! 今回、私は、4月3日に佐賀で開催される「さが桜マラソン2016」のトレーニングの一環として北九州マラソンのペアリレーにラン友と参加します。 ペアリレーとは読ん...

北九マラソン前、10km仕上げビルド走。

北九州マラソン2016まで、あと3日! 今日は、大会前最後のトレーニングに10kmビルド走。 今回出場する北九州マラソンはラン友とのペアリレー参加で、自分は前半の20.1km担当。4月のさが桜マラソ...

ぎっくり腰後、初ラン。

先週2月10日(水)の職場懇親ボウリング大会でやってしまったぎっくり腰。 あれから6日経過し、状態も90%ほど回復してきたのでトレーニング再開。 ホームグランドの佐賀県総合運動場(総合グランド)外周...

さが桜マラソン開催日、早くなる!

ぎっくり腰を発症して、5日目。 やっと、起床時に奇声をあげずに立ち上がることができるようになりました。 今週からトレーニング再開できそうです。 さて先日、来年2017年の「さが桜マラソン2017」の...

1週間前のぎっくり腰。

北九州マラソン2016まで、あと8日。。。 この大事な時期に...やっちゃいました「ぎっくり腰」。 きっかけは、一昨日行われた職場の親睦ボウリング大会。 いちおう、簡単な準備運動をして投げたのにも関...

ふくらはぎ、痛める。

北九州マラソン2016まで、あと12日。 今日はトレーニングの日ということで、いつもの10kmペース走を実施。日曜、月曜と2日間の休足日を挟んだということもあり、走り始めから足が軽い。 調子に乗って...

朝焼けLSD。

2月第1周の〆は、佐賀県総合グランド外周コースにて15kmのLSD(ロングスローディスタンス)。早起きして朝日が昇る前に走り出すので自称「朝焼けLSD」。1月と較べて、太陽が顔を出すのが早くなったな...

北九州マラソン、荷物袋を考える。

北九州マラソン2016まであと2週間ちょい! さが桜マラソン2016の前哨戦として、ラン友(職場の後輩クン)と「ペアリレー」のハーフ&ハーフに挑むのですが、この大会がワタクシ、初の県外遠征。 さが桜...

10kmちょいなペース走。

今日は10kmのペース走。 ふくらはぎが若干筋肉痛気味なので5分20秒/kmペースで入ったのですが最初の1kmが相当きつくて、久々に心がポッキリ折れそうでした。が、1km過ぎるとスッと呼吸も楽に。気...

2月目標「月間 100km」。

1月に買った、GPSウォッチ「ガーミン ForeAthlete 220J」。 走った距離や時間等のデータは、 ForeAthlete 220J→(Bluetooth)→iPhoneで、ガーミン社提供...

祝、月間100km達成!

息子→娘→妻という「子どもあるある家族連鎖」から伝染った風邪のせいで喉は激痛、鼻水は滝のように流れるワタクシ。 年頭に立てた「月間100km」まであと1日で15kmと迫った1月31日...無理して走...

ぎっくりペース走。

寒波も一段落した佐賀地方。 ホームグランドの佐賀県総合運動場の雪も溶けたということで、「月間100km」をめざしてラントレ再開。 今日のラントレは10kmペース走。が崩れての後半2kmビルドアップ走...

大寒波襲来。

佐賀にも大寒波襲来!市内の平野部にも数年振りの積雪がありました。 特に冷えて1月24日、最高気温は-0.6℃だったそうで、35年ぶりに0℃を下回る「真冬日」となったそうです。そりゃ寒かった訳ね。 <...

週末ペース走。

今夜から明日にかけて佐賀にも大寒波が襲来するそうで、明日は最高気温0℃とのこと... 明日は娘の幼稚園おゆうぎ会。雪積もったら園に行けないですが...どうやらあるみたい。 ってことで、寒波襲来の前に...

10kmペース走り

「目標 月間100km」を掲げたもののLSDで右ヒザを故障。月も後半となり、100km達成が微妙になってきたところではございます。 さて、ランニング手帳上は、19日(火)に走る予定だったのですが、1...

ZAMST(ザムスト)RK-1をつけて走ってみた。

右ひざのランナー膝対策用に購入した「ZAMST(ザムスト)RK-1」。 [参照]ZAMST(ザムスト)RK-1を買ってみた。(2016年1月15日) サポータータイプなので、装着してみると違和感...

ZAMST(ザムスト)RK-1を買ってみた。

先週のLSD(Long Slow Distance)で痛めた右ひざ。 日が経つごとに痛みも引き、徐々に良くはなってきました。 [参照]ランナー膝、再発。(2016年1月14日) 風呂上がりのストレッ...

ランナー膝、再発。

やっちまいました...右膝を... このところ毎週しっかりと走っていることもあり、先週末、6分30秒/kmのペースで2時間のLSDを実施しました。 LSDは昨年12月、ラン友と同じペースで1時間30...

吉野ヶ里公園リレーマラソン2015

去年のさが桜マラソン2015のプレイバックも未だ済んでませんが... 今日はリレーマラソンのお話をば。 去る2015年12月13日(日)佐賀県吉野ヶ里町にある「吉野ヶ里歴史公園」にて毎年開催されてい...

ほぼ日、ランニング手帳。

「目標 月間100km」 ほんとは200km!と言いたいところなのですが、距離の稼げる土日は子どもたちと過ごす時間を優先したいので当面は月間100kmを目標に。 ただ100kmといっても、これまでの...

めざせ、月間100km。

さが桜マラソン2016まで、残り3ヶ月を切りました。 1月、2月は「走り込み月間」と位置づけ、例年、距離多めに走ってるつもりなのですが、NIKE+アプリのデータを見返すと... 月間100km超えた...

ガーミン「ForeAthlete 220J」を買ってみた。

新年あけましておめでとうございます。 今年もfuguRun共々お足(手)柔らかにお願いいたします。 っということで新春早々、2016年初買いランアイテム、ガーミンのGPSウォッチ「ForeAthl...

いや、実は今年も走ってます。

今年も残すところ、あと2日。 気づけば、さが桜マラソン2016まで3ヶ月チョイ。 エントリーされたランナーのみなさま、脚加減はいかがでしょうか? 今年は、さが桜マラソン2015のフルマラソン完走後も...

さが桜マラソン2016、フルマラソンにエントリー完了!

さが桜マラソン2015にてフルマラソンを完走して以来...全く更新していない本ブログ... 昨夜のさが桜マラソン2016エントリー日からアクセス数が激増しておりまして、私、若干焦り気味でございます。...

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SAKURA SAKU


2016年4月 2日
1日前、佐賀県総合運動場。
(41km付近)

さが桜マラソン2017の天候

カテゴリー

出走予定レース

  • 2019.3.24 さが桜マラソン2019
  • 2019.4.14 多良の森トレイル(修験道)
  • 2019.5.11 Aso Round Trail(ハーフ)