fugu Run!

アラフォー二児の父が「さが桜マラソン」に挑戦するランブログ

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【大会レポート】第4回 多良の森トレイルランニングを振り返る(前半)

マラソンシーズンが終わり、次はトレイルシーズンに突入! まず1本目は、2019年4月14日(日)に長崎県大村市で開催された「第4回 多良の森トレイルランニング」に初出走してきました! 今回エントリー...

【まとめ】2019年九州内のトレイルレース

2018-2019のマラソンレースも一区切りついたということで、今週末の3月17日(日)に長崎で開催される「多良の森トレイルランニング」からトレイルに主戦場を移してまいります。 ってことで、九州内で...

【遅報】さが桜マラソン2019でサブ3.5脱落!

天気予報どおり青空の下、開催された さが桜マラソン2019。 大会直前に喉が腫れてしまい(娘からうつったと思われ)、体調すぐれないまま出走しましたが、案の定、サブ3.5から脱落してしもうた! グロス...

さが桜マラソン2019、レースペースを(一応)設定してみた。

2019年3月24日(日)開催のさが桜マラソン2019 まであと11日! 今年の桜開花予報は「3月21日」(3/7発表分)ということで、今年はコース沿い各所で"桜見ラン"できそうな予感です。 さて、...

【大会レポート】北九州マラソン2019を振り返る(前半)

今シーズン(2018-2019)のフルマラソンの目標「サブ3.5」を達成した北九州マラソン2019を写真と共に振り返ります。 前日 北九州マラソンは、さが桜マラソンと異なり事前受付が必要なため、前日...

【サブ3.5達成】北九州マラソン2019をデータで振り返る。

念願のサブ3.5を達成した「北九州マラソン2019」から早2日経ち、下半身ガチガチのロボット状態...の筋肉痛ではありますが、Facebookやインスタ(@fugu_Run)にてフォローワーさんから...

【速報】北九州マラソン2019でサブ3.5達成!!!!

好天に恵まれた今年の北九州マラソン2019。 左足のスネ痛により満足いくトレーニングが積めませんでしたがギリの3時間29分4●秒でサブ3.5(グロスタイム)達成しました! 午前9時、Aブロック中盤か...

北九州マラソン2019、サブ3.5達成に向けてレースペースを設定してみた。

今シーズンのフルマラソン一本目、北九州マラソン2019まであと17日! 11月の「富士しゃくなげ湖ハーフマラソン2018」→「第3回修験道トレイルin上毛町(31km)」→「第3回孔子の里トレイルラ...

【まとめ】2018-2019シーズンの出走レース

あめはよふけすぎぃ〜にぃ〜 ゆきへとかわるぅ〜だろぉ〜ぉ? っと、全くブログ更新をサボっていましたが、なんとかボチボチと走っています(コッソリ) レースにも出走していてレポートも書かなきゃなーっと思...

【大会レポート】熊本城マラソン2018を振り返る!(後半)

サブ4を初達成した「熊本城マラソン2018」の大会レポート後半戦。いよいよフルマラソンのスタートです! 【大会レポート】熊本城マラソン2018を振り返る!(前半)(2018年7月19日) スタート前...

【大会レポート】熊本城マラソン2018を振り返る!(前半)

あぢぃーーー、タヒぬ。。。 毎年、夏になると「今年の夏は特別暑い!」フレーズが定番化していますが、マジ今年の夏は殺人的な暑さ! 日中走るもんなら熱中症と紙一重ですよ! ってことで、スッカリポッキリ忘...

2018年6月の月間走行距離

梅雨に入ったものの晴れた日が続いた6月でしたが、左足裏の足底筋膜炎が再発したため、足の状態をみながらのトレーニングでした←距離伸びず それと、6月から本格的にトレイルランも始めてみましたので、距離以...

福岡マラソン2018、落ちた。

福岡マラソン2018、落ちた。○ぬ。 今シーズンの「フルマラソン初め」で応募した福岡マラソン2018でしたが、見事に落選してしまいました。 2016年に走ってズタボロ→途中棄権寸前→やけ酒飲んで帰宅...

さが桜マラソン2019 開催日決定!

そういえば、来年2019年の「さが桜マラソン2019」の開催日が2019年3月24日(日)に決まってましたのご存知? さが桜マラソン2019、3月24日開催(佐賀新聞) 募集期間等などの詳細はまだ不...

【大会レポート】白龍走で龍と化す!(後編)

「【大会レポート】白龍走で龍と化す!(前編)」からの後半戦!いよいよ初出場の3人が日本一の石段「3333段」制覇に挑みます! スタート の前に 一般男子の部は正午12時にスタート。っといっても、会場...

【大会レポート】白龍走で龍と化す!(前編)

今、梅雨だよね?って首を傾げる、うだるだるような暑さの中、2018年6月17日(日)に熊本県美里町で開催された「第4回 Redbull 白龍走」の一般の部に初出走してまいりました。 Redbull ...

2018年5月の月間走行距離

夕方に走るランナーにとっては厳しい季節となってまいりました。水分補給は小まめにしなきゃなーっ さて、先月5月の月間走行距離は、97kmでした。 オフシーズンは「月100km(+α)」を目標にし、シー...

2018年4月の月間走行距離

左足裏の足底筋膜炎の自然回復を待ち、1ヶ月ちょいランオフしていましたが一向に改善せず... 我慢できずに4月半ばよりラン開始しました←6月17日(日)の白龍走もあるし。 ってことで、今月は「ランオフ...

Garmin ForeAthlete 235J のGPS異常について

そう言えば...先月、3月18日(日)に開催された さが桜マラソン2018 での出来事。 初サブ4達成した熊本城マラソン2018に引き続き、またもや相棒のGPSウォッチ Garmin ForeAth...

2018年3月の月間走行距離

3月18日(日)に開催された さが桜マラソン2018 から1ヶ月が経ちました。 レース後、前々から痛めていた左足の足底痛をこの際しっかり治そうと思い、現在ランオフ中。ランオフ1ヶ月経ちましたが、まだ...

【大会レポート】さが桜マラソン2018を写真で振り返る(終盤)

あっという間にハーフを過ぎ、さが桜マラソンの見所のひとつ「吉野ヶ里歴史公園」内の周回コースへ!吉野ヶ里公園から総合運動場のフィニッシュまでの感動を写真と共に振り返ります。 【大会レポート】さが桜マラ...

【大会レポート】さが桜マラソン2018を写真で振り返る(中盤)

午前9時にスタートした「さが桜マラソン2018」。スタートからのゴールまでを写真で振り返ります! 【大会レポート】さが桜マラソン2018を写真で振り返る(序盤) はこちら! 0-10km 序盤の1...

【大会レポート】さが桜マラソン2018を写真で振り返る(序盤)

佐賀でも3月20日(火)に桜の開花宣言がなされ、さが桜マラソンのコース沿線の桜並木もほんのり桜色に染まり初めて着ました。 桜の開花に関するお知らせ(佐賀地方気象台) 去年より10日も早い開花となった...

【速報】さが桜マラソン2018で連続サブ4達成!

クッソぉーーー!サブ4.75逃したぁー!(震涙) 先月2月18日に「熊本城マラソン2018」でサブ4(ネットタイムで3時間48分△▼秒)を達成し、次シーズンのサブ3.5の布石として、今シーズンのラス...

さが桜マラソン2018まで、あと 4日!

【あと4日】さが桜マラソン2018、大会当時のレースウエアを決めてみた!

さが桜マラソン2018まで、いよいよあと4日! 2週間前から始めた断酒もあと4日で解禁デス(←熊本城2018のときは3週間前からだったけど) 今回は地元佐賀のレースということもあり、いっしょに走るラ...

さが桜マラソン2018まで、あと 6日!

【あと6日】さが桜マラソン2018、大会までの3ヶ月を振り返る。

さが桜マラソン2018まで、いよいよあと6日! このところの日課と言えば、起床後、まずスマホで「tenki.jp」の10日間天気のチェック。 見るたびに晴れだったり、曇りだったり、雨だったりなんです...

さが桜マラソン2018まで、あと 12日!

さが桜マラソン2018、連続サブ4に向けてレースペースを設定してみた。

さが桜マラソン2018まで、あと12日! サブ4を達成した熊本城マラソン2018では、大会前2週間前から徐々にトレーニング強度を落とし、筋力を保ちつつ疲労を回復させる「テーパリング」を敢行したのです...

さが桜マラソン2018まで、あと 13日!

さが桜マラソン2018 Tシャツ届いてた!

2018年3月18日(日)に開催される「さが桜マラソン2018」まで、あと13日! 今年の佐賀地方の桜の開花予想日(2月21日発表)は、平年並みの「3月23日」ごろということで、桜見しながらのランは...

2018年2月の月間走行距離

2月18日(日)に開催された熊本城マラソン2018(サブ4達成)から3月18日(日)に開催される さが桜マラソン2018までの谷間の月。 熊本城マラソンに向けてのテーパリングと大会後の疲労回復が重な...

【まとめ】サブ4を達成するために工夫したこと。

熊本城マラソン2018が終わりゆっくり休む間も無く、次の3月18日(日)に開催されるさが桜マラソン2018に向けてトレーニング再開しました。 まずは疲労回復も兼ねてゆっくりJOGで...っとふと思っ...

熊本城マラソン2018をデータで振り返る。

熊本城マラソン2018の激走から2日経ちました。サブ4達成の余韻&筋肉痛がまだ残っているところではありますが、気づけば、次レースのさが桜マラソン2018まで26日... 過去に、福岡マラソン(11月...

【速報】熊本城マラソン2018でサブ4達成!

ついに、ついに!熊本城マラソン2018にてサブ4達成しましたぁーーーッ!(感涙) グロスタイムで3時間50分〇●秒、ネットタイムで3時間48分△▼秒と、これまでのP.B.を14分も更新! さが桜マラ...

【あと2日】熊本城マラソン2018、大会までの3ヶ月を振り返る。

熊本城マラソン2018まで、いよいよあと2日! 当日の天候も良さそうですし、これはサブ4いけるんちゃう?っと思うとドキドキわくわく感がハンパない!(←取らぬ狸の皮算用) さて、レース当日まで残り2日...

【あと4日】 熊本城マラソン2018、大会当時のレースウエアを決めてみた!

熊本城マラソン2018まで、いよいよあと4日! 大会三週間前から始めた断酒もあと4日で解禁! サクッと走って「プハァァァァーーーーーっ!っていきたいものですなw さて、大会4日前ということで、そろそ...

熊本城マラソン2018に向けて補給食を考えてみた。

熊本城マラソン2018まで、あと5日! ... 佐賀ドカ雪なんですけど... 大会当日は今のところ気温も上がって穏やかになりそうなんですけど、どうかなー。 熊本市の10日間天気(tenki.jp) ...

熊本城マラソン2018、サブ4に向けてレースペースを設定してみた。

熊本城マラソン2018まで、あと12日! この極寒どうにかしてくれー! 熊本からちょいと北に位置するここ佐賀でも雪が舞ってますよ、奥さん(ハァハァ)。 天気予報を見ると2月13日からは気温が上がるみ...

2018年1月の月間走行距離

熊本城マラソン2018まで、あと16日! エントリーランナーの皆さま、準備は進んでいますかー!? さて、先月やっと月間走行距離が200kmを超えて浮かれていた私ですが、年が変わり2018年1月は、ま...

熊本城マラソン2018までの3週間トレーニングを組んでみた。

2月18日(日)に開催される熊本城マラソン2018まで残り3週間を切ったということで、大会までの3週間トレーニングを組んでみました。 週末はレースペースのロング走を組むものの、週ごとに距離を短く。平...

熊本城マラソン2018まで3週間前の30キロ走。

2月18日(日)に開催される熊本城マラソン2018まで、あと3週間となりました。インフルエンザも癒え、改めてトレーニングを再開しているところですが、大会3週間前の儀式30キロ走を敢行しました。 3週...

「ニューバランス FRESH FOAM ZANTEv3」を買ったの巻。

買ってもうたー!。 昨年9月に「ナイキ エアズーム ペガサス 34」を買ったばかりなんですがなんですが、年末から年始にかけて急にニューバランスの「HANZO」が気になって気になって(←箱根駅伝のCM...

インフルエンザ後に走ってみた。

熊本城マラソン2018まで、あと1ヶ月をきり、「内心ちょい焦り気味」...っということで、インフルエンザ開けではありますが、軽く流してきました。 最後に走ったのが、1月11日(木)だったので、約1週...

Running Data
[Distance] 6.0km [Time] 32:02
[Pace] 5'20"/km [Cal] 311Cal.

大会1ヶ月前のインフルエンザ。

B型インフルエンザに感染。 熊本城マラソン2018まで、あと1ヶ月ちょいとなりました。 週末は距離を稼ごうと30Kを予定していたんですが...まさかのインフル感染。 年明け、絶不調の妻から始まったイ...

ランメディア「effect」がさが桜マラソンに参戦!?

新年あけましておめでとうございます!今年は犬のように走ります!(わんわん) 正月食べ過ぎ飲み過ぎで1kgほど太ってしまいましたが... ほどよい休足もでき、1月3日よりトレーニング再開しました。 今...

2017年12月の月間走行距離

祝!初の月間200km超え! 2014年に開催された「さが桜マラソン2014」へのフルマラソン出走をきっかけに本格的にトレーニングを始めて苦節3年目?初めて月間走行距離が200kmを超えました。 「...

マラソン練習に2日連続走を取り入れてみた。

熊本城マラソン2017まで、あと60日を切りました。 11月初旬〜中旬は体調を崩して走れませんでしたが、その後、順調に回復。 11月19日(日)に開催された富士しゃくなげ湖ハーフマラソン2017の出...

2017年11月の月間走行距離

やっぱり少な...w 佐賀インターナショナルバルーンフェスタのボランティアからのがっつり風邪を引いてしましまして、月の前半はノーランで終了(チーン) なんとか、第3週目から走り始めてなんとか、11月...

2017年10月の月間走行距離

報告が遅くなりましたが(誰に?w)、先月10月の月間走行距離は87km...少な! 10月終わりから11月初めは、佐賀インターナショナルバルーンフェスタのボランティアをしているので、ここんところが走...

【大会レポート】富士しゃくなげ湖ハーフマラソン2017を走ってきた。

ボランティアで参加した2017佐賀インターナショナルバルーンフェスタの疲労からどっぷり風邪を引いてしまい、ずいぶんと音沙汰なし...でしたが、先日、11月19日(日)に佐賀市富士町で開催された「富士...

9月の月間走行距離

勝手ながら9月をランシーズン開始月としている関係上、17-18シーズンの幕開けです!(拍手) 9月も月間走行距離100kmを達成し、うち、15kmランも2回と少しづつ距離を伸ばしたトレーニングも増や...

さが桜マラソン2018にエントリー完了。

2018年3月18日(日)に佐賀市で開催される「さが桜マラソン2018」。 本日、10月3日(火)午後8時から先着順のインターネット申し込みが開始されました。 我が家では15分前の7時45分頃から、...

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 34は244g。

先日、練習用のランシューズとして買い替えた「NIKE AIR ZOOM PEGASUS 34(ナイキエアズームペガサス 34)」、あれから60kmほど走ってみました。 NIKE AIR ZOOM P...

「NIKE AIR ZOOM PEGASUS 34」に買い替てみた。

先日申し込んだ「熊本城マラソン2017」の初挑戦者枠、落ちた。走れぬ。 振り返ってみると、抽選枠のレースにこれまで2戦(福岡マラソン、北九州マラソン)中、2勝0敗の勝率100%だったので初の敗戦。落...

8月の月間走行距離

9月に入り朝晩涼しい風を感じるようになってきました。冬のレースも申し込みが徐々に始まり、ランシーズンの幕開けを感じております。 さて、灼熱の8月の月間走行距離ですが、念願の100km超え達成しました...

ランシューズの買い替えどき。

ランナーのみなさん、シューズの買い替えってどう判断してますか? 昨年、2016年12月に福岡・天神のASICSストアで購入した「ゲルカヤノ23(GEL-KAYANO 23)」。 クッション性に優れて...

佐賀県総合運動場の改修工事始まる。

「レインボーブリッジ、封鎖されました!...」 8月末になり、予定どおり佐賀県総合運動場補助競技場の改修工事が始まりました。 改修工事に伴い、運動場の外周(ランニング)コースも北側の高架登口から西側...

さが桜マラソン2018は3月18日(日)開催決定!

来年の「さが桜マラソン2018」の開催日が2018年3月18日(日)に決まりました! さが桜マラソン2018(公式サイト) 募集期間は、「10月3日(火)20:00から10月13日(金)23:59」...

【サブ4への道 -1- 】歩幅アップ作戦

これまで4回(さが桜マラソン3回、福岡マラソン1回)、フルマラソンに挑戦していましたが、自己ベストは去年のさが桜マラソン2017での4時間2分台(ネット)。 特に昨シーズンは、福岡Mとさが桜Mの両レ...

熊本城マラソン2018にエントリーしてみた。

そういえば先日、今年のサブ4狙いのフルマラソン「熊本城マラソン2018」の"熊本城マラソン初挑戦枠"に申込してみました。 初挑戦枠の定員は2,400名なのですが、7月31日時点ですでに定員オーバー=...

7月の月間走行距離

豪雨があった今年の梅雨明けは「7月20日ごろ」(気象庁)だったそうで、意外と平年並み。 ジメジメ蒸し蒸しな今月も終わってみれば5ヶ月連続で100km届かず!(チーン) それでも7月は15km走を1回...

夏の5kmスピード走

梅雨が明けた...っというのに、この湿気。 今月もボチボチ週2で10kmづつ走っているのですが、不快指数度高めでペース上がらず。 今日は走る日だったんですが、午後に突然の降雨→気温上昇→ムシムシ状態...

Running Data
[Distance] 5km [Time] 25:15
[Pace] 5:03km [Cal] 229Cal.

佐賀県総合運動場のリニューアルに一言申す。

今年の梅雨は短かったなーっと思ってた矢先の集中豪雨。 「朝倉・日田」は実家帰省の折、高速でよく通過する地なので「あんなところで!?」っと正直を驚きを隠せません。 日が経つにつれ、予想以上に被害が大き...

福岡マラソン2017には...

(福岡マラソン2016 ゴール地点で祝杯) オフシーズン、ほとんどアクセスがない本サイトにちょいと異変。 昨日からどうやらアクセス数が激伸している!?(元が少ないから大した数じゃないけどw)っぽいの...

6月の月間走行距離

ジメジメむしむしの6月。 10km走ると体内の水分が半分くらい放出されている感じになるのは気のせい?w 今月も目標の月間100kmには僅かに届きませんでしたが、桜マラソンのオフシーズンの過ごし方とし...

【後半】さが桜マラソン2017を写真で振り返り。

さが桜マラソン2017を写真で振り返る企画、後半のレース編。 【前半】さが桜マラソン2017を写真で振り返る。 当日朝 5時45分頃起床。 家族を起こさないようにコソコソしながら朝食準備。 パン主体...

【前半】さが桜マラソン2017を写真で振り返り。

早いもので、サブ4未遂に終わった"さが桜マラソン2017"から2ヶ月。 回数と距離は落ちましたが、レース後のトレーニングもボチボチと継続的に実施しております。 さて、記憶がまだあるうちに...っと備...

5月の月間走行距離

あっという間に6月突入。 九州北部地方も梅雨入り宣言(6月6日ごろ)したのにも関わらず、連日、晴天... お陰様でなんとか休まず週2〜3のペースで10km走を続けております←暑いけど 5月の月間走...

次シーズンに向けて。

今月もシレーッっと走っていますよ(小声) 毎年、さが桜マラソンと共に「シーズンオフ=全く走らない」時期を迎える河豚夫ですが、今年は珍しく継続してトレーニングを続けています。 目標は週2(平日1回、休...

さが桜マラソン2018に向けて始動!

さが桜マラソン2017が終わって早2週間。 しばしの休足を経て、来年のさが桜マラソン2018に向けて始動開始しました! いつもの佐賀県総合運動場の外周コース(約1.5)を10km。 大会前はペースを...

Running Data
[Distance] 10km [Time] 53:25
[Pace] 5:20km [Cal] 528Cal.

さが桜マラソン2017をデータで振り返る。

さが桜マラソン2017から早4日経ちましたが、未だに太ももとふくらはぎの筋肉痛が癒えず。特に階段を降りる時に痛みが強く出るので、職場ではなるべく動かないよう仕事回してますw さて、2年連続の"サブ4...

【速報】さが桜マラソン2017、2年連続サブ4"未遂"達成!

例年、4月初旬の高温の中で開催された「さが桜マラソン」。環境改善のため、例年より2週間早く開催された今年のさが桜マラソン2017ですが...暑かった! 最高気温20℃の中、4時間切りの"サブ4"目指...

さが桜マラソン2017まで、あと 3日!

大会3日前の重い脚づくり。

いよいよ、さが桜マラソン2017まで残りあと3日! 2週間前から始めた断酒解禁までも残りあと3日! 妻「2週間も止めるとビール飲みたい気分にならないんじゃないの?」 夫「毎日毎日飲みたい気分ですよ。...

Running Data
[Distance] 5.0km [Time] 26:00
[Pace] 5'13"/km [Cal] 229Cal.

さが桜マラソン2017まで、あと 4日!

フルマラソン大会4日前のぎっくり腰。

朝、隣のベッドで寝ている娘に声を掛けて起き上がろうとしたところ腰にビリっとした刺激が... 「やっちまった」 そう、このビリっの正体は「ぎっくり腰」。 元来ぎっくり持ちで年に1度はやらかしていたので...

さが桜マラソン2017まで、あと 7日!

さが桜マラソンとバルーン。

さが桜マラソン2017まで、あと7日! いよいよ泣いても笑っても残り1週間! 最後の仕上げに15K走をレースペースの5分30秒/kmで流してきました。 途中、桜マラソンで一緒にフルを走る同僚にばった...

さが桜マラソン2017まで、あと 10日!

サブ4、大会前の3ヶ月間を振り返る。

さが桜マラソン2017まで、あと10日! さが桜マラソンのコース、約40km地点の桜並木。去年2016年大会は、桜の満開時期と重なり、ラストスパートするランナーの気分を後押ししてたのですが、今年20...

さが桜マラソン2017まで、あと 13日!

さが桜マラソン2017、今年の目標タイム発表!

毎年恒例となりました、さが桜マラソン2017のフルマラソンでの「捕らぬ狸の皮算用」こと、目標ペース&目標タイム設定のお時間デス。 っとその前に、去年のさが桜マラソン2016での「目標vs実測」の振り...

さが桜マラソン2017まで、あと 14日!

さが桜マラソン2017 Tシャツ届く!

2018Tシャツはこちら→さが桜マラソン2018 Tシャツ届いてた!(2018年3月5日) さが桜マラソン2017まで、あと14日! スタートまで2週間を切り、調整期間に入りました。 とは言うものの...

さが桜マラソン2017まで、あと 28日!

サブ4、1ヶ月前の30キロ走。

さが桜マラソン2017まで、あと28日! アッという間に、あと1ヶ月切っちゃいました... 先日、2017年の桜の開花予想(第1回目)が発表されていましたが、佐賀地方の開花予想は「3月25日頃」←ヤ...

Running Data
[Distance] 30.0km [Time] 2:45:24
[Pace] 5'31"/km [Cal] 1423Cal.

さが桜マラソン2017まで、あと 35日!

1ヶ月前のロング走。

さが桜マラソン2017まで、あと35日! 昨日は、佐賀も積雪。 トレーニングの日でしたがあまりの寒さに走る気にならず。。。 あらためて快晴となった本日、25kmのロングラン敢行してきました。 0〜3...

Running Data
[Distance] 25.0km [Time] 2:15:34
[Pace] 5'25"/km [Cal] 1366Cal.

さが桜マラソン2017まで、あと 61日!

ひとりハーフ完走。

さが桜マラソン2017まで、あと61日! 全国的に豪雪予報となった週末ですが、佐賀はちらちらと粉雪が舞った程度。 先週末、1月9日(月)に伊万里市で開催された伊万里ハーフマラソン2017に妻が出走→...

Running Data
[Distance] 22.0km [Time] 1:58:42
[Pace] 5'24"/km [Cal] 1222Cal.

さが桜マラソン2017まで、あと 65日!

2016→2017

気づけば、さが桜マラソン2017まで、あと65日... 今更ながらですが、明けましておめでとうございます。本年も"Fugu Run!"共々よろしくお願いいたします! さて、このところ全くブログを更新...

夏、走ってました。細々と。

いや〜暑かったですね、7月、8月。 さすがに35℃付近で走ると5kmもたずに頭がモヤモヤして、それ以上走る気力がでず... 暑さをもろともせずに周回を重ねるベテランランナーに敬服します。 さて、気づ...

Running Data
[Distance] 10.0km [Time] 58:42
[Pace] 5'52"/km [Cal] 565Cal.

3ヶ月振りの練習再開。

11月13日(日)に開催される福岡マラソン2016に向けて、練習再開しました。 さが桜マラソン2016から3ヶ月経過、その間、全く走らなかったんですが...いつの間にかNIKE+のインターフェイスも...

Running Data
[Distance] 5.0km [Time] 29:00
[Pace] 5'48"/km [Cal] 283Cal.

福岡マラソン2016に当選したらしい。

(↑画像は福岡マラソン2016から勝手に拝借w) 早いもので、さが桜マラソン2016が終わって3ヶ月が経過。 左足裏の「足裏筋膜炎」も次第に良くなり、そろそろ走ろうかな、そろそろ走らんばなーっと思い...

福岡マラソン2016に申し込んでみた。

さが桜マラソン2016が終わって、早1ヶ月。 レース前のトレーニングで痛めた左足裏の「足裏筋膜炎」が中々治らず、ここ1ヶ月は全く走れず... ネットで「足裏筋膜炎」を検索すると、完治には最低3ヶ月、...

さが桜マラソン2016をデータで振り返る。

「さが桜マラソン2016」が終わって1週間が経ち、満開だった桜もあっという間に葉桜となってしまいました。そう考えると、開催日2週間前倒しとなる前の最後の桜マラソンが桜満開のタイミングで開催できたこと...

さが桜マラソン2016を桜で振り返る。

激闘!?の「さが桜マラソン2016」が終わって、早2日。サブ4未遂に「マラソン・ブルー」な一日を過ごしております... さて今年のさが桜マラソン、毎年、桜満開を過ぎての開催が続き「さが葉桜マラソン」...

【速報】さが桜マラソン2016、惜しくもサブ4ならず。

2016年4月3日(日)、桜満開の中で開催された「さが桜マラソン2016」。今回で3回目となるフルマラソンで、目標とした4時間台(ネットタイム 4時間0◆分0▲秒)達成しました! (ほんとはサブ4狙...

さが桜マラソン2016まで、あと 1日!

1日前、佐賀県総合運動場。

41km付近
さが桜マラソン2016まで、いよいよ、いよいよ、あと1日! ゴール手前の佐賀県総合運動場内の桜並木も満開。 早く帰っておいでよ!って桜がランナーの帰りを待っているようです。 会場内、明日の...

さが桜マラソン2016まで、あと 2日!

最後の仕上げ!2日前の4kmビルド走。

さが桜マラソン2016まで、いよいよあと2日! 愛読書「小出義雄のマラソンの教科書」のサブ4練習スケジュールに沿うと、レース三日前に最後のポイント練習を行い、脚に刺激を入れて「重い脚」を作る はずだ...

さが桜マラソン2016まで、あと 4日!

残り4日、5kmジョグ。

さが桜マラソン2016まで、あと4日。 風邪の具合も峠を越えたようで、今日は幾分鼻づまりが治まった気がします←慣れただけか? でも、早く治すに越したことは無いっと妻に勧められて耳鼻科を受診してきまし...

Running Data
[Distance] 5.3km [Time] 31:25
[Pace] 5'57"/km [Cal] 299Cal.

さが桜マラソン2016まで、あと 4日!

4日前、佐賀県総合運動場。

41km付近
41km付近、ゴール間近の佐賀県総合運動場内の桜並木は7〜8分咲き。 毎年、ほとんど散ったこの桜並木をトボトボと走り...いや歩きながらゴールに向かっていたのですが、今年は満開の桜並木を見ながらラ...

さが桜マラソン2016まで、あと 5日!

5日前、植木橋。

40km付近
40km付近の植木橋辺りの桜並木はまだ5分〜6歩咲きくらいかな? 風邪で喉が痛いは鼻が詰まるはで、体調絶不調な今日この頃。 気持ちだけは桜満開といきますか?...

さが桜マラソン2016まで、あと 6日!

悲報。大会1週間前に風邪をひく。

さが桜マラソン2016まであと、いよいよ一週間となりました。 週末土曜は、朝食前に15kmのレースペース走を実施し、あとは大会までの一週間をいつもどおり過ごす... 予定が、ここにきてまさかの風邪ひ...

Running Data
[Distance] 15km [Time] 1:23:10
[Pace] 5'32"/km [Cal] 848Cal.

さが桜マラソン2016まで、あと 9日!

9日前、植木橋。

40km付近
多布施川沿いのコースを南に下ること40km地点の植木橋桜並木。 まだ1〜2分咲きくらいかな? さが桜マラソン2016当日は、満開の桜並木を対岸に見ながらもう一踏ん張りといきたいところです。...

さが桜マラソン2016まで、あと 10日!

残り10日、6kmビルド走。

さが桜マラソン2016まであと10日。佐賀市内の桜もやっとピンクに色づいてきました。 佐賀県内でも桜開花 [佐賀県] (西日本新聞) 昨年、一昨年と「葉桜マラソン」との噂耐えない"さが桜マラソン"...

Running Data
[Distance] 6km [Time] 29:18
[Pace] 4'53"/km [Cal] 342Cal.

さが桜マラソン2016まで、あと 12日!

残り2週間目、8kmペース走。

さが桜マラソン2016まであと2週間!となり、内臓負担軽減と願掛けの意味を込めて本日より断酒開始! そして今週の平日トレーニングも、距離を短くした8kmのポイント練習に変更し、今日は5分/kmペース...

Running Data
[Distance] 8km [Time] 39:14
[Pace] 4'54"/km [Cal] 458Cal.

さが桜マラソン2016まで、あと 12日!

12日前、佐賀県庁前。

4km付近
今シーズン、初の「サクラサク」。 今年は去年と比較して、遅めの桜の開花につき、この「サクラサク」カテゴリもこの時期でやっと初ポストとなりました。 4km過ぎの佐賀県庁前の桜並木もやっと花を開き始め...

さが桜マラソン2016まで、あと 14日!

2週間前、最後の25kmロング走。

さが桜マラソン2016まで、あと2週間!日中、ポカポカ陽気で気持ちよい...いや、当日もこんな陽気だと困るw さて、このポカポカ陽気の中、大会前の最後のロング走をラン友と敢行! サブ4ペースを意識し...

Running Data
[Distance] 25km [Time] 2:15:56
[Pace] 5'26"/km [Cal] 1,413Cal.

さが桜マラソン2016まで、あと 17日!

さが桜マラソン2016、今年の作戦はこれだ!

さが桜マラソン2016まで、あと2週間チョイとなりました。 今日は平日トレーニングの日ということで、10kmのビルドアップ走(5:30→5:20→5:15→5:00)を実施。若干、左足裏にピリリと痛...

さが桜マラソン2016まで、あと 19日!

残り3週間目、10kmペース走。

平日の火曜と木曜に行ってきたポイント練習も、大会に向けて今週から強度を徐々に下げていく予定。これまで12kmのビルドアップorペース走だったのを今週は10km→来週は8kmに下げて足の疲労を抜いて本...

Running Data
[Distance] 10km [Time] 50:31
[Pace] 5'03"/km [Cal] 571Cal.

【遅報】さが桜マラソン2019でサブ3.5脱落!

天気予報どおり青空の下、開催された さが桜マラソン2019。 大会直前に喉が腫れてしまい(娘からうつったと思われ)、体調すぐれないまま出走しましたが、案の定、サブ3.5から脱落してしもうた! グロス...

さが桜マラソン2019、レースペースを(一応)設定してみた。

2019年3月24日(日)開催のさが桜マラソン2019 まであと11日! 今年の桜開花予報は「3月21日」(3/7発表分)ということで、今年はコース沿い各所で"桜見ラン"できそうな予感です。 さて、...

【大会レポート】北九州マラソン2019を振り返る(前半)

今シーズン(2018-2019)のフルマラソンの目標「サブ3.5」を達成した北九州マラソン2019を写真と共に振り返ります。 前日 北九州マラソンは、さが桜マラソンと異なり事前受付が必要なため、前日...

【サブ3.5達成】北九州マラソン2019をデータで振り返る。

念願のサブ3.5を達成した「北九州マラソン2019」から早2日経ち、下半身ガチガチのロボット状態...の筋肉痛ではありますが、Facebookやインスタ(@fugu_Run)にてフォローワーさんから...

【速報】北九州マラソン2019でサブ3.5達成!!!!

好天に恵まれた今年の北九州マラソン2019。 左足のスネ痛により満足いくトレーニングが積めませんでしたがギリの3時間29分4●秒でサブ3.5(グロスタイム)達成しました! 午前9時、Aブロック中盤か...

北九州マラソン2019、サブ3.5達成に向けてレースペースを設定してみた。

今シーズンのフルマラソン一本目、北九州マラソン2019まであと17日! 11月の「富士しゃくなげ湖ハーフマラソン2018」→「第3回修験道トレイルin上毛町(31km)」→「第3回孔子の里トレイルラ...

【まとめ】2018-2019シーズンの出走レース

あめはよふけすぎぃ〜にぃ〜 ゆきへとかわるぅ〜だろぉ〜ぉ? っと、全くブログ更新をサボっていましたが、なんとかボチボチと走っています(コッソリ) レースにも出走していてレポートも書かなきゃなーっと思...

【大会レポート】熊本城マラソン2018を振り返る!(後半)

サブ4を初達成した「熊本城マラソン2018」の大会レポート後半戦。いよいよフルマラソンのスタートです! 【大会レポート】熊本城マラソン2018を振り返る!(前半)(2018年7月19日) スタート前...

【大会レポート】熊本城マラソン2018を振り返る!(前半)

あぢぃーーー、タヒぬ。。。 毎年、夏になると「今年の夏は特別暑い!」フレーズが定番化していますが、マジ今年の夏は殺人的な暑さ! 日中走るもんなら熱中症と紙一重ですよ! ってことで、スッカリポッキリ忘...

SAKURA SAKU


2016年4月 2日
1日前、佐賀県総合運動場。
(41km付近)

さが桜マラソン2017の天候

カテゴリー

出走予定レース

  • 2019.3.24 さが桜マラソン2019
  • 2019.4.14 多良の森トレイル(修験道)
  • 2019.5.11 Aso Round Trail(ハーフ)