fugu Run!

アラフォー二児の父が「さが桜マラソン」に挑戦するランブログ

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ほぼ日、ランニング手帳。

ランニング日記

「目標 月間100km」

ほんとは200km!と言いたいところなのですが、距離の稼げる土日は子どもたちと過ごす時間を優先したいので当面は月間100kmを目標に。

ただ100kmといっても、これまでのようにその日の気分次第〜体調次第〜子ども次第では、月間100kmを達成するのは難しいなと感じていましたので、今年から「ランニング手帳」でスケジュール管理することとしました。

っといっても、本格的なランニング手帳ではなく、プライベートでいつも使用している「ほぼ日手帳」のWEEKS内の"月間カレンダー"欄をちょいと間借りすることにしました。

使い方は以下のとおり。
−走る前−
(1)月末に翌月のスケジュールを見ながら、ランニング計画を考える。
(2)走る予定日を決めて、その日の枠内に距離(キロ数)を「黒字」で書く。
(3)予定を組んだら、各週の小計距離をカレンダー左の空きスペースに「黒字」で書く。
(4)最後に月間予定距離数を「黒字」で書く。
−走った後-

(5)走ったらその日の距離数を黒字の横に、「赤字」で書く。
(6)各週の小計距離をカレンダー左の空きスペースに「赤字」で書く。
(7)最後に月間距離数を「赤字」で書く。

ランニング日記

クラウド上で管理したり、別冊のランニング手帳を用意する方法もあるんですが、毎日見る、使う手帳に書くこの方法だと個人的には管理しやすいかなと思った次第です。
(日々のスケジュールがわんさかあって書く欄がない人は...ごめんなさいw)

ちなみに、今月(2016年1月)の予定だと...月間121km!

...結果をお楽しみに(白目)

さが桜マラソン2016まで、あと 86日!


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めざせ、月間100km。
(2016年1月 6日)
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吉野ヶ里公園リレーマラソン2015
(2016年1月11日)

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SAKURA SAKU


2016年4月 2日
1日前、佐賀県総合運動場。
(41km付近)

さが桜マラソン2017の天候

カテゴリー

出走予定レース

  • 2019.3.24 さが桜マラソン2019
  • 2019.4.14 多良の森トレイル(修験道)
  • 2019.5.11 Aso Round Trail(ハーフ)