fugu Run!

アラフォー二児の父が「さが桜マラソン」に挑戦するランブログ

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北九州マラソン2019、サブ3.5達成に向けてレースペースを設定してみた。

北九州マラソン

今シーズンのフルマラソン一本目、北九州マラソン2019まであと17日!


11月の「富士しゃくなげ湖ハーフマラソン2018」→「第3回修験道トレイルin上毛町(31km)」→「第3回孔子の里トレイルランinたく(25km)」の3週連続走に始まり、12月は吉野ヶ里リレーマラソンとレースで刺激を入れながらトレーニングしてきましたが、12月下旬に風邪をこじらせ(娘から伝染)、せっかくの冬休みに走り込めず... レース前3ヶ月の月間走行距離は平均150km程度...


今シーズンの目標であるサブ3.5達成(3時間30分切り)には、ロングの走り込み量が足りてないんですが、やっちゃえ、サブ3.5作戦決行!


後半フラットなコースレイアウトを見込んで、今回も「ネガティブ・スプリット」で挑みます。


北九州マラソン

目標フィニッシュタイム(グロス)は「3時間28分55秒」。
なお、給食やトイレタイムは含まれていないので...お察しくださいw


レース本番まであと2週間ちょい。職場でもインフルの恐怖が忍び寄ってきていますがなんとか乗り切って万全の体調でやっちゃいたい!


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【まとめ】2018-2019シーズンの出走レース
(2018年12月19日)

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SAKURA SAKU


2016年4月 2日
1日前、佐賀県総合運動場。
(41km付近)

さが桜マラソン2017の天候

カテゴリー

出走予定レース

  • 2019.3.24 さが桜マラソン2019
  • 2019.4.14 多良の森トレイル(修験道)
  • 2019.5.11 Aso Round Trail(ハーフ)