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アラフォー二児の父が「さが桜マラソン」に挑戦するランブログ

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【速報】北九州マラソン2019でサブ3.5達成!!!!

北九州マラソン

好天に恵まれた今年の北九州マラソン2019。

左足のスネ痛により満足いくトレーニングが積めませんでしたがギリの3時間29分4●秒でサブ3.5(グロスタイム)達成しました!


午前9時、Aブロック中盤からのスタートでロスも30秒。
「今日、達成できないでどうする?」って、いつやるの?的な気合いを入れつつもアップダウンの激しい前半は予定どおりキロ5分ペースで巡航。


20K過ぎから4分50秒にペース上げて走る「ネガティブスプリット」発動も次第に足重に...



でも、門司港レトロの折り返しでサブ3.5のペースランナーと差が詰まってきてるのが分かり「追いつくまではっ」と気持ち入れ直して足を回し、37Kあたりで追いつく!


しかーし、追いついたものの今度は気を抜くと左足が攣りそうに。ここは無理せずペース集団にくっつく「金魚のふん作戦」に変更←すでに足が残ってなかったのもある


一致団結!集団走行のままレースはいよいよ残り1K、ガーミン上はサブ3.5のフィニッシュ予想タイムまで50秒余裕?あるはずだったんだけど、ゴール前直線コースに折れた先の電光表示見ると3時間29分回っとるやん(;゚Д゚)



んぉーーーーー!!!(猛ダッシュ)



達成感...というより駆け込みダッシュのせいでフラフラの気分が悪いフィニッシュとなりましたが、3時間29分4●秒(グロス)でサブ3.5クリア!


北九州マラソン

あらためてランナーズアップデートの5kmラップタイムを確認してみると、うーーーん、ネガってないw
37Kあたりでペースランナーを捕まえてからは、自分でペースを考えることもしなくなったしなー(とにかく集団についていく)
でもあそこで、当初の予定どおり39Kから4分40秒/キロに無理してあげてたら脚攣ってジ・エンドになってかもしれないし、今回の選択(集団走行)は間違ってなかったっと思うことにしようw


レース詳細はまた後日振り返るとして...言っちゃうよ?いい? 北九州さいこーーーーぅ!


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SAKURA SAKU


2016年4月 2日
1日前、佐賀県総合運動場。
(41km付近)

さが桜マラソン2017の天候

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  • 2019.3.24 さが桜マラソン2019
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  • 2019.5.11 Aso Round Trail(ハーフ)