fugu Run!

アラフォー二児の父が「さが桜マラソン」に挑戦するランブログ

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サブ4、大会前の3ヶ月間を振り返る。

さが桜マラソン

さが桜マラソン2017まで、あと10日!


さが桜マラソンのコース、約40km地点の桜並木。去年2016年大会は、桜の満開時期と重なり、ラストスパートするランナーの気分を後押ししてたのですが、今年2017大会からは3週間前倒し。
さすがに未だ咲く気配、見られず...


さて、大会まであと10日となり、トレーニングも佳境を迎えております。
今日はレース後半の設定ペースの5分20秒/kmで10K走。
「あんだけ走ってきたのに、あと3回走ったら桜マラソンかぁ...」
っと、走りながら少し寂しさを感じてしまいました。


ん?でも今年はあんまり走ってないんじゃないかな?


ってことで、去年と今年のトレーニングの距離データ、大会前の3ヶ月をまとめてみました。
(今年は大会前までのトレーニング予定分も含む)
サブ4トレーニング

今年2017は11月の福岡マラソン2016に出走しているので、年間トータルで見ると去年より距離を踏んでいるんですが、桜マラソン3ヶ月前に絞ってみると、やっぱり去年2016のほうが走っていました。


今年は30K以降の脚力を改善するため「ロング走を多め」にと意識してトレーニングをしてたので、16km以上の割合が去年より増加。
10km以下を走るときは、ビルドアップ走やペース走で心肺強化を意識して走ったので、去年の2016よりメリハリのある3ヶ月を過ごせたかな?


(っていうか、サブ4目指すんなら、もうちょい距離踏めよw)

さが桜マラソン2017まで、あと 10日!


[後の記事]
さが桜マラソンとバルーン。
(2017年3月13日)

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SAKURA SAKU


2016年4月 2日
1日前、佐賀県総合運動場。
(41km付近)

さが桜マラソン2017の天候

カテゴリー

出走予定レース

  • 2019.3.24 さが桜マラソン2019
  • 2019.4.14 多良の森トレイル(修験道)
  • 2019.5.11 Aso Round Trail(ハーフ)