fugu Run!

アラフォー二児の父が「さが桜マラソン」に挑戦するランブログ

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持久係数を使った桜マラソン予想タイム。

さが桜マラソン iPhone

ランのときの必須アイテムのiPhone6。
iPhoneアプリの「NIKE+」で距離や時間を測りつつ、itunesで好きな音楽聞きながら走るのですが、ランニングボーチのチャックを閉めるの忘れてて、走りながらイヤホンコードを調整していたらポーチからポロリ。
グシャ。。。

こりゃまるで大槻ケンジの顔だな... 笑えない。

さて、今日はノー残業デーってことで定時にあがって、近所の佐賀県総合運動場を10km走ってきました。
さが桜マラソン前の最後の負荷トレーニングってことで、現時点での目一杯スピードで走ってみましたー。太ももが悲鳴上げてるw

この10km走の時間からフルマラソンの目標タイムが換算(予想)できるっという情報をウェブで見つけたので、取らぬ狸の皮算用をしてみました。
[出典]なんちゃってWEBサービス「持久係数を使って10km、ハーフ、フルマラソンのタイム予想」

持久係数を使ったフルマラソン予想タイム

(スタミナ型)53分07秒 × 持久係数4.9 = 4:15:22
(スピード型)53分07秒 × 持久係数5.0 = 4:20:35

...無理。 さが桜マラソン 佐賀県

さが桜マラソン2015まで、あと 11日!


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12日前、植木橋。
(2015年3月24日)
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10日前、植木橋。
(2015年3月26日)

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SAKURA SAKU


2016年4月 2日
1日前、佐賀県総合運動場。
(41km付近)

さが桜マラソン2017の天候

カテゴリー

出走予定レース

  • 2019.3.24 さが桜マラソン2019
  • 2019.4.14 多良の森トレイル(修験道)
  • 2019.5.11 Aso Round Trail(ハーフ)