fugu Run!

アラフォー二児の父が「さが桜マラソン」に挑戦するランブログ

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10kmちょいなペース走。

さが桜マラソン練習

今日は10kmのペース走。
ふくらはぎが若干筋肉痛気味なので5分20秒/kmペースで入ったのですが最初の1kmが相当きつくて、久々に心がポッキリ折れそうでした。が、1km過ぎるとスッと呼吸も楽に。
気づいたら12kmを5.0分/kmペースで走りきっちゃいました。

ちなみに、この走り始めの「相当きつい時間」を「デッド・ゾーン」って言うらしいです。

腰高を意識して、腰を前に運びだすような感じで走ると、幾分、スムーズに走れるような気がします。
そのかわり、ふくらはぎが悲鳴をあげとりますが、フォーム的に大丈夫なのかちと心配。

さが桜マラソン練習

さが桜マラソン2016まで、あと 59日!


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2月目標「月間 100km」。
(2016年2月 4日)
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北九州マラソン、荷物袋を考える。
(2016年2月 5日)

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SAKURA SAKU


2016年4月 2日
1日前、佐賀県総合運動場。
(41km付近)

さが桜マラソン2017の天候

カテゴリー

出走予定レース

  • 2019.3.24 さが桜マラソン2019
  • 2019.4.14 多良の森トレイル(修験道)
  • 2019.5.11 Aso Round Trail(ハーフ)