fugu Run!

アラフォー二児の父が「さが桜マラソン」に挑戦するランブログ

 >  > 

北九マラソン前、10km仕上げビルド走。

さが桜マラソン練習

北九州マラソン2016まで、あと3日!
今日は、大会前最後のトレーニングに10kmビルド走。

今回出場する北九州マラソンはラン友とのペアリレー参加で、自分は前半の20.1km担当。
4月のさが桜マラソン2016(フル)への練習も兼ねての出走なので、サブ4狙いの5分30秒/kmペースで20kmに望む予定としております。

ってことで、今日のビルド走も最後の仕上げ2kmを5分10秒くらいであがろうかな〜って走り始めたのですが、途中4km過ぎで自分よりチョイ早いペースで走られているランナーに抜かれ...追跡開始w
そのまま、+5kmほどペースメーカーとしてご利用させていただきました←自分は後ろにピッタリされると嫌ですが人の後ろにつくのは大好きw

そして、ラスト1kmは、今愛読している「小出義雄のマラソンの教科書(KADOKAWA)」にならって、ペースメーカーのおじさんを一気に抜いて追い込みのラストスパート!!!!←おじさんごめんよ

自分でもびっくりの4分30秒/kmであがっちゃいましたw

おじちゃん、ありがとう!おら、北九(キタキュウ)でがんばる!

さが桜マラソン練習

さが桜マラソン2016まで、あと 45日!


[前の記事]
ぎっくり腰後、初ラン。
(2016年2月16日)

ホームに戻る

コメントする

SAKURA SAKU


2016年4月 2日
1日前、佐賀県総合運動場。
(41km付近)

さが桜マラソン2017の天候

カテゴリー

出走予定レース

  • 2019.3.24 さが桜マラソン2019
  • 2019.4.14 多良の森トレイル(修験道)
  • 2019.5.11 Aso Round Trail(ハーフ)