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アラフォー二児の父が「さが桜マラソン」に挑戦するランブログ

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22kmビルドアップ走。

さが桜マラソン練習

北九州マラソン2016でペアリレーの20.2kmを走りきってからの初の土日。
日曜は用事があるため走れそうにないので、今日、土曜日、早起きして佐賀県総合グランド外周コースを25kmのレースペース走。

愛読している「小出義雄のマラソンの教科書(KADOKAWA)」によると、サブ4達成の練習メニューとして、大会前4週間前(28日前)に、レース本番を意識した25kmビルドアップ走が推奨されています。

さが桜マラソン2016まで、あと36日。ちょっと早いのですが(3月は何かと土日行事あり)、25kmビルドアップを敢行しました。

朝6時に起床して、バナナ一本と麦茶を飲んで総合グランドへ。
カラダが重い...
しかも、10km過ぎたあたりからお腹が痛くなってきたし(←バナナのせいだな)

10kmからは腹痛との戦いで集中できず、25km予定を早めて22kmで離脱→トイレ!

本番では朝のバナナ摂取はやめとこう...w

総合グランドも早朝から多くのランナーが練習されていました。近づいてきましたな〜

さが桜マラソン練習

さが桜マラソン2016まで、あと 36日!


[後の記事]
2月、月間100km達成。
(2016年2月29日)

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SAKURA SAKU


2016年4月 2日
1日前、佐賀県総合運動場。
(41km付近)

さが桜マラソン2017の天候

カテゴリー

出走予定レース

  • 2019.3.24 さが桜マラソン2019
  • 2019.4.14 多良の森トレイル(修験道)
  • 2019.5.11 Aso Round Trail(ハーフ)