fugu Run!

アラフォー二児の父が「さが桜マラソン」に挑戦するランブログ

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2月、月間100km達成。

さが桜マラソン

さが桜マラソン2016まで、あと34日!

2月の月間走行目標距離も100km超え、2ヶ月続けて目標達成しました。

さが桜マラソンに初参加した2014(6時間台完走)、2015(5時間台完走)と比較しても月間の練習量が順調に増えとります。
さが桜マラソン これまで漠然と走ってたJOG中心の練習も、「小出義雄のマラソンの教科書(KADOKAWA)」を参考に、ペース走やビルドアップ走、LSDなどを織り交ぜて強度変化をいれながら取組んでいます。

ネットで検索すると「サブ4=月間走行距離200km」論が定説化していますが、仕事&子育てしながらとなると、なかなか時間が取れない(←寝る間を惜しんで&家庭内不協和音が発生するまで無理して走りたくないw)のが現状の中、確保できる時間のなかで工夫して実ある成果がでればと思う次第です。

3月は大会前の1ヶ月となりますので、練習の強度を落としつつも練習量は維持しながら本番に挑みます!

さが桜マラソン2016まで、あと 34日!


[前の記事]
22kmビルドアップ走。
(2016年2月27日)
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3月走り始めの12kmビルド走。
(2016年3月 1日)

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SAKURA SAKU


2016年4月 2日
1日前、佐賀県総合運動場。
(41km付近)

さが桜マラソン2017の天候

カテゴリー

出走予定レース

  • 2019.3.24 さが桜マラソン2019
  • 2019.4.14 多良の森トレイル(修験道)
  • 2019.5.11 Aso Round Trail(ハーフ)