fugu Run!

アラフォー二児の父が「さが桜マラソン」に挑戦するランブログ

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3月走り始めの12kmビルド走。

さが桜マラソン

3月になったというのに寒い... 寒いと走り始めてからエンジンがかかるまで時間がかかるのはワタクシだけでしょうか。

さて、月も変わっていよいよ「さが桜マラソン2016」まであと一ヶ月チョイ。
仕上げの月となりますが、「小出義雄のマラソンの教科書(KADOKAWA)」のサブ4トレーニングによると、大会直前までしっかり走るメニュー(強度は次第に落とす)となっていますので、今日は10km+2kmのビルドアップ走。

ラスト2kmを全力で駆け抜ける...つもりでしたが、ラスト1kmまで気力が持たず、ラスト500mで失速...(←無理はしない無理は)

残り4〜3週間までは、平日退社後のトレーニングをこれまでの10kmから12kmに変更してビルド走やペース走で強度高めてから〜の、残り2週間で8kmジョグで疲労抜く作戦とすることに。吉と出るか凶とでるか!?

さが桜マラソン

さが桜マラソン2016まで、あと 33日!


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2月、月間100km達成。
(2016年2月29日)

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SAKURA SAKU


2016年4月 2日
1日前、佐賀県総合運動場。
(41km付近)

さが桜マラソン2017の天候

カテゴリー

出走予定レース

  • 2019.3.24 さが桜マラソン2019
  • 2019.4.14 多良の森トレイル(修験道)
  • 2019.5.11 Aso Round Trail(ハーフ)